ギックリ腰の効果的なつぼ

腰腿点（ようたいてん）

・手の甲にあるつぼで、腰の痛みに効果的と言われている

【腰退点（ようたいてん）】

• 手の甲、第2・3および第4・5中手骨底間の陥凹部の2点に取る
• 腰痛の解消や筋肉の緊張緩和に役立つと言われている
• 【腎兪（じんゆ）】
• へその高さで腰に手を置くと、自然に親指が届くところにある
• 腰が重い、足がだるい、疲れが抜けないなどの症状があるときに押すと効果がある

痛みが強い場合は、無理せず、痛い場所をあまり刺激しないようにして下さい。